(12 דקות)
זהו תרגיל מתוך תהליכי "המסע" המאפשר הכרות וחיבור עם הרגשות שלנו.
לעיתים קרובות אנו לא מודעים לרגשות שלנו ומתקשים להתמודד איתם.
זהו תרגיל בסיסי המאפשר לנו להתחיל לשים לב ולעבוד עם הרגשות שאנו חווים.
אפשר לתרגל כהרפיה ולאמץ את התהליך לתוך חיי היום יום.
מוזמנים להתנסות, מוזמנים לשאול.